Рецепт с ПОЛЬЗОЙ ...
Худейте с зеленым чаем без вреда для здоровья.
Все мы знаем, что длительные строгие диеты могут принести вред здоровью. К счастью, благодаря зеленому чаю стает возможным худеть, не посещая спортзалов и не мучая себя строгими диетами. Итак, давайте рассмотрим подробнее, что для этого нужно и как это действует.
Для безопасной потери веса хватает, выпивать несколько чашек этого чая каждый день, не забывая, конечно же, следить за количеством употребляемых жиров. Также, для того что бы похудеть или просто держать свое тело в хорошей форме необходимо делать утреннею зарядку и забыть о еде в периоде от 3-ех до 4-ех часов до сна. В основном рекомендуется не есть после шести часов вечера, с расчетом, что вы ложитесь в десять, но если вы ложитесь спать позже, то и ужин стоит устраивать позже.
Все секреты действия зеленого чая на лишние килограммы, были раскрыты еще в древней Японии. Этот чай содержит много полезных веществ, которые позитивно влияют на здоровье человека. Среди них есть и те, которые способствуют расщеплению холестерина, а он, как известно и есть основной причиной накопления лишнего веса.
Антиоксиданты, находящиеся в зеленом чае способствуют хорошему пищеварению, но и не только. Кроме того что они помогают избавляться от лишнего веса, они еще и сделают вашу кожу здоровее, красивее и моложе. Они помогают быстрее восстанавливаться коже лица и препятствуют появлению морщин. Крепкий зеленый чай с лимоном можно использовать как тоник для лица, а чайные пакетики (охлажденные) как примочки на глаза, это отличное средство для снятия усталости и черных кругов под глазами. Но не отходим от темы.
Для того чтобы зеленый чай эффективнее лишал Вас от лишних килограммов, запомните:
1.Чай нужно пить без сахара и его заменителей (это очень важно).
2.Разрешается добавление лимона, мелиссы, мяты, сушеных ягод (в небольших количествах). Это придаст чаю вкус и аромат.
3.Если Вас интересует сильный эффект, добавляйте в чай небольшое количество приправ (корицы или имбиря). Они способствуют быстрому метаболизму.
4.Для того чтобы тратить в день больше калорий можно пить этот чай холодным. Они будут уходить на нагрев напитка в организме. Одна чашка – 50 калорий.
5.Постарайтей заменять зеленым чаем, всё больше и больше, употребляемых вами напитков. Он придает больше энергии, чем кофе и отлично утоляет жажду. К тому же зеленый чай это безкалорийный напиток, который не вызывает аллергии. Также, постарайтесь не употреблять алкоголя и пейте не меньше литра воды в день.
6.Старайтесь пить зеленый чай днем, не меньше 4 чашек. На ночь лучше от него отказаться, поскольку он обладает сильным мочегонным эффектом, и от него утром могут появиться мешки под глазами.
7.Отдавайте предпочтение чаю подороже, поскольку дешевый чай может иметь низкие качественные показатели и принести вред организму.
Также, очень важным является вопрос заваривания чая. Для максимальной эффективности, его нужно заваривать правильно. Не используйте пластиковую посуду, вместо нее возьмите фарфор. Например, сервиз чайный традиционно имеет в своём составе заварочный чайник, но не все ещё знают, что лучше заваривается чай в чайнике, имеющем достаточную толщину стенок, поскольку в данной ситуации такое изделие дольше держит тепло.
Не заливайте чайные листья кипятком, вода должна быть теплой, где-то до 80 градусов. Запаривайте чай не больше 6-ти минут, накрывая крышкой. Так сохранится больше всего полезных веществ. Для того чтобы не купить подделку, покупайте крупно листовой чай. Пейте его и в теплом и в холодном состоянии.
Можно, также применять для похудения разгрузочные дни. Правда перед этим стоит проконсультироваться с врачом гастроэнтерологом, поскольку зеленый чай нельзя пить в большом количестве людям имеющим язву или гастрит. Вот один из вариантов разгрузочных дней: в течение 3-ех дней следует пить по 6 чашек зеленого чая без сахара (каждые 2 часа), из еды разрешаются только сухофрукты и небольшое количество риса. За три дня вы сможете скинуть от 2-ух до 5-и лишних килограмм. Правда дольше, чем 3 дня «сидеть» на такой диете не рекомендуется и стоит сделать длительный перерыв, прежде чем повторить ее.
Так что, ставьте ваш домашний сервиз на стол, пейте зеленый чай и худейте, принося только пользу своему организму. И конечно же не забудьте поделиться этим чайным рецептом с вашими друзьями и родными людьми!
